Болит спина? Альтернатива массажа.

5 марта 2013 • Дмитрий Коваленко
article69.jpg

Доброго времени суток уважаемые читатели. Сегодня хочу поговорить о такой проблеме, как боли в спине. Многие из нас обременены видами деятельности, которые связаны с малой подвижностью, постоянно сидячей работой, работа с тяжелыми нагрузками на спину. Из-за этих и многих других факторов, у нас начинают образовываться проблемы с позвоночником и спиной. Порой они доставляют безумный дискомфорт. Увы, не у всех есть время и средства посещать массажиста или мануального терапевта.

 

Из-за данного образа жизни мышцы на спине и теле пребывают в плохом тонусе и теряют свою эластичность, а позвоночник свою подвижность. Образовываются много различных заболеваний. Но что же с этим делать? Мы рассмотрим самый простой вариант. Ведь согласитесь, не каждый может себя заставить делать зарядку и комплексы упражнений. И сегодняшним спасителем будет являться турник!


Конечно, не все люди имеют достаточную физподготвку для того, что бы на нем подтягиваться. Так вот, для тех, кто не может выполнять подтягивания, я рекомендую на нем висеть. Для начала по чуть-чуть... не нужно себя мучить.

 

Наш организм так удивительно и в тоже время просто устроен, что во время висения на турнике позвоночник сам выпрямляется под естественным весом организма. Порой вы даже можете услышать хруст в спине но, не стоит пугаться... это позвонки встают на свои места. При не очень активном или сверх активном образе жизни, эти позвонки смещаются, защемляя периодически нервы, которые отвечают за массу функций. Таким образом мы помогаем нашему позвоночнику и спине немного восстановиться. Делайте это хотя бы по 30 секунд каждый вечер, это заметно облегчит вам жизнь спустя короткий промежуток времени. 



Другие статьи автора:



Похожие статьи:

Пользуясь устройством, которое будет вибрировать каждый раз, когда Вы сидите неправильно, в будущем не нужно будет обращаться к офтальмологам и другим врачам, а словосочетание лазерная коррекция на Украине будет для Вас совершенно незнакомым....
Каждый мужчина хотя бы раз в жизни подходил к турнику и пытался подтянуться. Подтягивания – базовое упражнение для наращивания силы, которое позволяет оценить уровень физической готовности человека в целом. Как же смешно смотрится мужчина, болтающийся на перекладине, как сарделька, не в...
В течение трудовых будней мы нередко жалуемся на боли в шее или спине. Зачастую люди пренебрегают своим здоровьем, однако эти на первый взгляд легкие недуги могут таить в себе определенную опасность. Любое заболевание, как правило, начинается с малого....

Рейтинг: +1 Голосов: 1 2505 просмотров
Предыдущая статья в разделе Медицина и здоровье
Мезотерапия для волос

Частые стрессы, злоупотребление диетами, нехватка витаминов, неправильное питание, гормональный дисбаланс… Все эти стандартные неприятности ведут к возникновению многочисленных проблем с ...

Следующая статья в разделе Медицина и здоровье
Интуиция спасла моего кроху

Интуиция не раз выручала меня — на этот раз она спасла жизнь моему ребенку.


Комментарии «la time»
Комментарии «Вконтакте»
Комментарии «Facebook»

Комментарии «Вконтакте» отключены администратором


Комментарии «Facebook» отключены администратором