Депрессия и как с ней бороться

11 января 2013 • Администратор
article29.jpg

Депрессивное состояние очень популярно в наше время. Такое состояние испытывает, по меньшей мере, каждый третий житель нашей планеты. Причины могут быть самые разнообразные, начиная от ссоры с начальством и заканчивая простым недовольством своей жизнью. Все кто испытывал депрессивное состояние в курсе, каково таким людям. Каково людям, окружающих людей, погруженных в депрессию.

 

Депрессивное психическое расстройство характеризуется тремя всеми нам известными симптомами: подавленное настроение, апатия, пессимистический жизненный настрой. Помимо плохого настроения, угрюмого лица и т.д. депрессия коварна тем, что человек входит в затяжные запои, а хуже совершает суицидальные действия, согласитесь уж хуже некуда.

 

Цель этой статьи не описать само заболевания как таковое, а помочь выходить из этого состояниям или совсем не погружаться в него. Наша жизнь полна приключений, приятных и весьма негативных событий. Из-за каждого жизненного момента формируется наш эмоциональный фон. Но жизнь штука коварная и приятных событий меньше, нежели тех событий, которые способны довести наш организм до психических расстройств. Только за один день мы встречаем негативные моменты не менее трех раз, а сама жизнь, в среднем, 50-60 лет.

 

Если мы будем слишком живо реагировать на все сложные события, которые складываются в нашей жизни, то мы очень быстро сойдем с ума. И тогда толку от нашей жизни, как от козла молока. Среди молодежи очень модно использовать антидепрессанты, причем выписывают такие препараты себе они сами, придя в аптеку и купив. Это одна из самых великих глупостей, которые когда-либо можно было увидеть. Они с ранних лет приучают свой организм, в частности свою психику, к легкому пути избавления от негатива и отучают его от борьбы с отрицательными эмоциями.

 

При правильном подходе, даже скажу при адекватном подходе к борьбе с депрессивными расстройствами психики, можно и не прибегать к алкоголю и таблеткам. Ведь когда человек принимает на себя удар жизни, он всячески переживает его и чем больше он забивает свою голову этим событием, тем больше его накрывает депрессия. В такой ситуации нет лучше способа, чем отвлечься о всего, это поиграть в компьютерные игры. Самый действенный способ, который можно посоветовать людям, уже впадающим в депрессивное состояние. Отвлекаясь, вы разгрузите свою психику, дадите возможность перенастроиться, отдохнуть и шанс получить положительный заряд энергии в процессе игр.

 

Еще есть один хороший способ предотвращения заболевания, ведь всегда легче предотвратить заболевание, чем его лечить, ежедневной разгрузки, разрядки психики методом регулярных физических упражнений, иными словами – посещать спортзал. В процессе посещения спортивного зала, вы будете давать нагрузку на мышцы психическая же система наоборот, будет разгружаться, а по окончании тренировок придет чувство легкости и драйва. И если регулярно заниматься, то ваша психика не будет перегруженной, и вы будете намного устойчивее к самым неприятным ситуациям.

 

Так же следует найти для себя такое занятие, от которого вы бы получали восторг и внутреннее удовлетворение иными словами – хобби. И помните, никто и никогда кроме вас самих не поможет вам, а антидепрессанты только усугубят ваше положение.



Другие статьи автора:


Рейтинг: +2 Голосов: 2 1548 просмотров
Предыдущая статья в разделе Медицина и здоровье
Не проживай жизнь напрасно...

Как много людей всю свою жизнь делают не то... Я говорю не о призвании, не о выборе профессии или любимом деле, я говорю о выборе жизненной позиции.

Следующая статья в разделе Медицина и здоровье
Вредно ли мечтать или все-таки полезно?

Сколько раз слышала за свою жизнь, что мечтать не вредно, а главное, об этом так утвердительно говорят, будто бы уверены на все сто процентов, что это так. Так ли это, что мечтать не вредно?


Комментарии «la time»
Комментарии «Вконтакте»
Комментарии «Facebook»

Комментарии «Вконтакте» отключены администратором


Комментарии «Facebook» отключены администратором