Спортивное питание

28 ноября 2013 • Briff (редактор)
article207.jpg

Спортивное питание включает в себя обширный витаминно-минеральный комплекс, необходимый для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма и восполнения запасов сил и энергии во время интенсивных физических нагрузок или стрессов.

 

Спортивное питание не означает, что предназначено оно только для спортсменов. Обычный рацион человека, состоящий из разнопланового комплекса натуральных ингредиентов, не в полной мере восполняет потребности организма. Поэтому спортивное питание можно порекомендовать каждому. В этом случае дозировка рассчитывается, исходя из индивидуальных особенностей конкретного человека квалифицированным специалистом, и составляет лишь часть от рекомендуемой профессиональным спортсменам.


Витамины являются веществами с высокой биологической активностью. Часть из них способна синтезироваться в организме человека, остальные поступают вместе с пищей. Витаминные добавки для спортсменов включают в себя комплексы жизненно необходимых соединений, не способных синтезироваться в организме, или веществ, запускающих обменные процессы и стимулирующих выработку тех или иных соединений.

 

Минеральные добавки для спортивного питания обеспечивают нормальную работу мышц и целостность тканей. Потребность в минералах во время интенсивных физических нагрузок повышается в разы. Именно поэтому минеральные соединения являются важной составляющей сбалансированного питания для профессиональных спортсменов.
 

Широкий спектр необходимых для организма минеральных и витаминных добавок, а также подробная информация о продуктах представлены в интернет-магазине «Sport-Food», где вы не только сможете быстро сделать заказ необходимого комплекса, но и получить высококвалифицированную поддержку и консультацию по всем интересующим вас вопросам.
 

Минералы и витамины для спортивного питания можно условно разделить на две группы. Первая – это вещества, способствующие наращиванию мышечной массы и поддержанию мышечного тонуса. Вторая группа – это компоненты, способствующие сжиганию жиров. При приёме данных групп витаминно-минеральных комплексов очень важно, чтобы в полной мере обеспечивался углеводно-липидный баланс, в противном случае эффекта от приёма витаминно-минеральных комплексов достигнуто не будет. Поэтому все комплексы и их дозировки рассчитываются индивидуально.
 

Приём витаминов и минералов не только улучшит вашу физическую форму, но и повысит активность и тонус. Игнорирование приёма комплексов приведёт к сведению на нет всех стараний, поэтому их присутствие в рационе спортсменов должно быть постоянным и полноценным.



Другие статьи автора:



Похожие статьи:

Принимаем BCAA аминокислоты. На что обратить внимание при выборе и приеме этого спортивного питания?...

Рейтинг: +1 Голосов: 1 1626 просмотров
Предыдущая статья в разделе Спорт
Основные виды отжиманий от пола

Многие люди не имеют возможности постоянно посещать тренажерный зал. Однако это не значит, что можно бросать тренировки. Существует множество прекрасных упражнений, выполнение которых дома или н...

Следующая статья в разделе Спорт
Фитнес в нашей жизни

Кому из нас не хотелось бы иметь стройную и подтянутую фигуру? Думаю, таких найдётся немного. К сожалению, работа и ежедневная суета отнимают слишком много времени, поэтому на своё здоровье поро...


Комментарии «la time»
Комментарии «Вконтакте»
Комментарии «Facebook»

Комментарии «Вконтакте» отключены администратором


Комментарии «Facebook» отключены администратором